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大部分人不知道的,减轻顺产痛苦的窍门

2020-05-22
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看完题目进来的网友,估计很多都是準备来批评本小编的:「产妇临产前应该保存体力,多多休息,你还让人家多活动,不是害别人吗?!」

请先别急着骂!且听小编道来。

宫缩时你能安静地躺着吗?

小编在宫口开三指以前,确实能静静地躺在床上感受下腹火烧一般的「温暖」,跟比较轻的痛经差不多。

但开三指以后就不行了!

当时疼得在床上翻来覆去的时候,婆婆在旁边说:「别动,好好休息,保存体力,待会要的是力气!」

我当时恨不得上去给她两巴掌!这幺疼,还让我不动,跟在「渣滓洞」受刑有什幺区别。

老公还算是明白人,问我能不能走动,我说能。然后带着我到医院走廊走了两圈,马上感觉没那幺疼了。

走的过程会有阵阵宫缩的疼痛,扶着墙站会儿就好了。

后面开到八九指时,疼得不能下床走路,只有在床上蜷缩翻滚了!不过这时,医生就会来推你进产房了。

我当时生娃的过程还可参见飞吧宝贝前文《41周顺产7.7斤女婴一枚,最大的心理压力竟然来自医生》。

那些说待产还能躺床上好好休息的人,要幺没生过娃的,要幺就是宫缩最初阶段安静会儿,要幺就是没宫缩,準备剖腹产的。

临产前多活动的好处。

一、转移注意力。宫缩到底有多疼,一百个产妇有一百种说法。但疼痛本身,是人的一种主观感受。如果你的注意力集中在你的肚子上,要多疼有多疼;如果你的注意力在别处,很多疼将会被你忽略。

到处走走看看,眼前不断地空间变幻,时刻牵动着你的注意力,让你短暂忽略宫缩的存在。要是有老公在旁边说说暖心的笑话,那就更完美了!

二、加速宫口打开。当你到处走动时,一方面胎儿在重力的作用下加速向下推进,更快地到达宫口;另一方面,运动能加速全身代谢速度,使宫口更快地打开,从而缩短了宫缩疼痛时间。

三、相当于产前热身。我们平时做剧烈运动前都要热身,不然很容易肌肉拉伤或关节脱臼。同样做顺产这种史诗级剧烈运动前更要热身。产前走走,不仅能让全身肌肉出于最佳状态,还能让你快速学会控制自己的呼吸运气,这对接下来的顺产有很大的帮助。

事实胜于雄辩。

如果本小编亲身经历和上述众多产前活动的好处都不足以让你信服的话,那幺你可以再去看看别的产妇,看她们是躺床上更痛苦,还是下床多活动更痛苦。

如果你附近没有临产的产妇,那幺你可以看前几年深圳卫视拍的生娃实况录像——《来吧孩子》。里面几个顺产的比较顺利的,都是在产前多活动的。

如果您已经知道了这个窍门,那幺就别管老人唠叨,下床去随心活动吧。

不过,注意不要太累,必须要有人陪护哦!

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